Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 54,54g | Prot: 109,95g | Carbs: 184,80g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. Almoço: Arroz Integral, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Banana Prata. Lanches/Outros: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Bolo de Iogurte, Água de Coco, Banana Prata, FTW Delicious 3 Whey, Dux Nutrition Glutamina, Probiótica Carb Up. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhada para entrega de material HT - 16.36km - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dani_Budoya
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