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01 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,3 kg
5,1 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,3 kg por Semana
26 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,9 kg
4,6 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
13 outubro 2021
Balança não é tudo. Se vc pega pesado na musculação ela pode ser vilã. Os nº comparativos das últimas duas bioimpedância 18/06 e 26/08 de 2021,me surpreenderam. 6,1kg a mais de músculos, menos 3,1kg de gordura corporal. Sem palavras para minha satisfação.
(7 comentários)
13 outubro 2021
Peso na balança não é tudo. Quando vi meu peso na balança me assustei. Afinal sempre busquei emagrecer e quando a balança mostra quase 10kg a mais bate o desespero. Mas a bioimpedância mostrou uma aumento de 6,1kg de músculo e 3,1kg a menos de gordura. Meu % de gordura corporal baixou de 28.6 para 21.8. Posso comemorar. Conquistei isso tudo em 2 meses. Sensacional. Não tem satisfação maior. Roupas largas, corpo ganhando a forma que eu quero é a balança…. Tá tudo bem. Hoje ela é minha amiga, mesmo quando peso mais. O treino, a alimentação e a mentalidade fizeram a diferença!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,2 kg
1,2 kg
7,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,1 kg por Semana
23 setembro 2021
Vejo um monte de gente comentando nas fotos… parabéns, ficou linda, como vc fez para perder peso?… não tem segredo nem milagre no emagrecimento, vc sabe o que tem que fazer, não vê resultado pq não faz. Diminuir a quantidade de calorias ingeridas com alimentação saudável, aumentar o gasto calórico com atividade física regular, e trabalhar sua mente para manter a constância e ter paciência com o processo. A única fórmula que se aplica aqui é a do metabolismo basal. Tenha como base a TMB (Taxa Metabólica Basal). NÃO EXISTE MILAGRE. EXISTE OBJETIVO E PERSISTÊNCIA, quer saber mais… @ProduzindoFelicidade no insta.
Enquanto vc não se COMPROMETER consigo mesma não terá resultados
(24 comentários)
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