Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 55,90g | Prot: 142,72g | Carbs: 241,22g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Bolo de Cenoura, Atlhetica Whey Flavour. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Panco Biscoito Salgado Wind, Manga Palmer, Perdigão Salame Defumado. Lanches/Outros: Ponkan, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Jussara Leite Zero Lactose , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Whey Blend. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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