Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Gord: 63,98g | Prot: 93,48g | Carbs: 133,23g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Prezunic Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Dr. Oetker Mousse de Limão, Batata Doce, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Almôndegas de Carne de Vaca, Molho de Tomate, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Ervilhas Cozidas, Cenouras, Tomates, Alface, Alface Americana. Jantar: Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Almôndegas de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Café, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar. mais...
|
|
3840 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 2 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|