Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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90,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5556 kcal
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Gord: 127,61g | Prot: 241,49g | Carbs: 729,24g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Prezunic Requeijão Cremoso, Wickbold do Forno Pão Integral , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Pão de Queijo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Morango, Coca-Cola Coca-Cola, Vinho Cabernet Sauvignon, Kibon Sorvete de Flocos, Torta de Limão, Café com Açúcar. Jantar: Antarctica Guaraná, Clamel Pé de Moça, Caldo de Feijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Ervilha, Qualitá Alho Frito Picado, Caipiroska, Bauducco Torradinha. Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 10 horas e 17 minutos, Google Fit - 10 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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