Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 72,19g | Prot: 114,84g | Carbs: 143,96g.
Café da Manhã: Limão, Qualy Margarina Cremosa, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Palmito, Batata Doce, Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Nuggets de Frango, Tirol Queijo Prato, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Vitória Uva, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3781 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Google Fit - 3 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|