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Bom dia!
Fiquei meio triste com este peso mas não vou deixar de seguir o plano! 💪🏻
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50 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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544 kcal
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Gord: 12,47g | Prot: 50,88g | Carbs: 59,31g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Elegê Leite Uht Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Café, Pêra Portuguesa. Almoço: Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras, Abobrinha. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Café, Vitória Queijo Minas, Bauducco Cereale Toast Integral . mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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