Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 45,16g | Prot: 128,51g | Carbs: 121,32g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Ovo Cozido, Batata Baroa, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Palmito, Café com Açúcar. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3815 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 9 minutos, Google Fit - 7 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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