Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 94,06g | Prot: 169,82g | Carbs: 274,67g.
Café da Manhã: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Max Titanium Whey Blend. Almoço: Bolo de Coco, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Legumes, Milho Verde Cozido. Jantar: Nestlé Classic Prestígio , Curau, Sadia Moela de Frango, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes. Lanches/Outros: Bolo de Coco, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Atlhetica 100% Pure Whey. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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