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IMC = 26.7
Cintura = 78cm
Quadril = 108cm
Abdômen = 90cm
Coxa = 63cm
% de Gordura (BF) 37,5
Ressalvas: Estou Menstruada... como já narrei aqui no app da terça 18 para quinta 20 aumentei 1kg na balança, que hoje sei que foi devido a menstruação, então não vou teorizar a pouca diferença na balança
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 30,96g | Prot: 46,61g | Carbs: 94,82g.
Café da Manhã: Magro Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Hemmer Catchup Zero, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Magro Adoçante, Café (Infusão), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Cará. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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