Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1487 kcal
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Gord: 51,51g | Prot: 94,21g | Carbs: 156,23g.
Café da Manhã: Lacta BIS, Café Expresso, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco. Jantar: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, La Table D'or Patê à Base de Ricota (Sabor Cebola), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão de Forma, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Hemmer Pimenta Biquinho. Lanches/Outros: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Frango. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Jump - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarosa_ef
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