Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 113,61g | Carbs: 132,66g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar. Almoço: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Batata Baroa, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras. Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4723 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 14 minutos, Google Fit - 1 hora e 31 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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