Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 91,46g | Prot: 154,79g | Carbs: 195,85g.
Café da Manhã: Marilan Rosquinha de Chocolate, Banana Nanica, Max Titanium Whey Blend. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Yoki Paçoquinha, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Filé de Frango Grelhado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abobrinha Cozida. Jantar: Bolo de Coco Low Carb, Atlhetica Whey Flavour, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Copra Leite de Coco para Beber sem Lactose, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Coco, Melancia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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