Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
92 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Gord: 81,68g | Prot: 122,48g | Carbs: 193,64g.
Café da Manhã: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Sadia Mortadela Defumada, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolinha Verde, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida, Batata Doce Cozida, Couve Refogada, Frimesa Toucinho em Cubo, Tutu de Feijão, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Macarrão Cremoso com Queijo, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3927 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Google Fit - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|