Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 83,16g | Prot: 78,72g | Carbs: 122,87g.
Café da Manhã: Water, Coffee. Almoço: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Panera Bread French Baguette, Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese, Butter, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Mushrooms, Scrambled Egg. Jantar: Emeril's Dijon Mustard, Vegetarian moussaka, Ratatouille casserole, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Aidells Portobello & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage. Lanches/Outros: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Dewar's Scotch, Target Multivitamin. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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