Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Gord: 62,71g | Prot: 149,36g | Carbs: 223,09g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha Sabor Nata . Almoço: Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mabel Rosquinha de Leite, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Maçãs Gala, Cacau Show Trufa de Coco. Lanches/Outros: H2OH! Limoneto, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Peixe Grelhado, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Google Fit - 14 horas e 46 minutos. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|