Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Gord: 105,29g | Prot: 169,16g | Carbs: 229,10g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Brigadeiro, Belive Muffin Banana Canela e Chia, Max Titanium Whey Blend . Almoço: Yoki Paçoquinha, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Jantar: Mococa Mocoquinha Chocolate , Atlhetica 100% Pure Whey, Maçã, Bolo de Coco Low Carb, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Pão Francês. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Pão Doce, Atlhetica 100% Pure Whey. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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