Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
92 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 60,74g | Prot: 129,72g | Carbs: 151,06g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Salsinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Alface Americana, Cenouras, Alface, Palmito, Batata Doce, Rocambole de Carne, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Jantar: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. mais...
|
|
3684 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Google Fit - 7 horas e 23 minutos. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|