Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Gord: 94,13g | Prot: 146,11g | Carbs: 170,54g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Max Titanium Whey Blend, Banana Nanica. Almoço: Mindy Paçoquinha, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida. Jantar: Bauducco Wafer Morango. Lanches/Outros: Garoto Chocolate Meio Amargo , Bolo de Coco Low Carb, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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