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Primeiras 800g. :D
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73,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1538 kcal
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Gord: 66,52g | Prot: 76,63g | Carbs: 155,49g.
Café da Manhã: Yakult Leite Fermentado, Pão na Chapa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Frutas, Azeite de Oliva, Ovo de Codorna, Alcatra, Peixe Empanado Frito, Penne. Jantar: Pullman Pão de Forma Tradicional, Tomates, Queijo Mozzarella, Perdigão Hamburguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Lacta BIS. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Kibon Fruttare Limão. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 58,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarosa_ef
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