Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Gord: 63,48g | Prot: 140,50g | Carbs: 258,14g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Batata Doce, Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Alcatra, Macarrão com Vegetais. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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4266 kcal
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Exercício:
Dirigir - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Dormir - 6 horas e 51 minutos, Google Fit - 2 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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