Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 68,29g | Carbs: 99,01g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Sadia Mussarela, Pão de Leite. Almoço: Salada Vinagrete, Estrogonofe de Frango. Jantar: Mexerica. Lanches/Outros: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Sadia Mussarela, Pão de Leite. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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