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olha quanta diferenca da pra ver em uma.foto... ainda faltam 6.5 mais seguimos...
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1333 kcal
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Gord: 61,63g | Prot: 123,75g | Carbs: 75,55g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sadia Presunto de Peru, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Pão de Leite, Café. Almoço: Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Presunto de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Leite. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Costura - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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 Comentários
uauuuu.. como é sua alimentação?
04 mai 21 por membro: Li Kelli
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linda!!!! gata demais! parabéns! queria q o mesmo acontecesse comigo.
04 mai 21 por membro: .clarissima.
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05 mai 21 por membro: sandrika_amar@hotmail
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05 mai 21 por membro: guadalupetavora
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15 kg em 4 meses parabéns... qual dieta e planejamento vc segue no seu dia a dia
05 mai 21 por membro: Dai.Ari
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05 mai 21 por membro: gabrielcruz2
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Gente fiz RA e musculação... Mais assim custo a meter o pé na jaca kkk ahhh e eu ainda amamento minha bezerrinha de 2 anos
05 mai 21 por membro: fezinha.com
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fezinha você disse que amamenta, você sentiu que foi mais difícil perder peso por causa amamentação?. Eu amamento meu bebê tem 1 ano, e de todas as vezes que eu fiz dieta essa e a que eu estou sentindo que o peso tá demorando a descer.
06 mai 21 por membro: lanavanice26
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06 mai 21 por membro: Alexandra Chianca
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Obrigada gente....
@ianavanice26 eu sinto uma fome terrível por amamentar... Mais minha bebe já vai fazer 2 anos ,então mama pouco.
06 mai 21 por membro: fezinha.com
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Parabéns, está um arraso! 👏🏻🤗
13 mai 21 por membro: Millena_03
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