Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 32,49g | Prot: 68,94g | Carbs: 228,43g.
Café da Manhã: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Lima, Quero Grão de Bico, Tomates Cereja, Cenouras, Almeirão. Jantar: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Shefa Leite de Soja Light, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Proteína de Soja Isolada. Lanches/Outros: Peras, Kero Coco Água de Coco, Pão Francês, Goiaba, Triunfo Cream Cracker. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena1986
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