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Acho que vou fazer um resumo semanal aqui para eu ficar mais motivada , perdi 2,4kg na última semana , lógico que nem tudo foi gordura , estava muito retida , fiz Jejum todos os dias ( 14h a 19h ) e ontem fiz um de 24h , acho que essa semana não vou fazer para ver a diferença , mas vou continuar alimentação saudável e muita água e chá ( opcional , eu gosto ).
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95,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 48,54g | Prot: 55,95g | Carbs: 117,81g.
Café da Manhã: Tangerinas, Nestlé Requeijão Light, Quero Ervilha e Milho, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tapioca Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Misto Quente, Rei do Mate Frappê de Cappuccino . mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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