Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 82,52g | Prot: 181,01g | Carbs: 193,93g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Bolo de Milho, Atlhetica Protein Premium, Triunfo Cracker Integral. Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Batata Doce Cozida, Cenouras, Ovo Poché, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Atlhetica Protein Premium, Santa Helena Paçoquita (20g). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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