Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 95,81g | Prot: 146,19g | Carbs: 187,23g.
Almoço: Yoki Amendoim, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Snickers Snickers (45g), Doce de Leite, Bolo de Coco Low Carb, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Aviação Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha, Banana Nanica, Panco Biscoito Salgado Wind, Probiótica Whey Bar Coco. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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