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% gord = 38,5. % m. magra = 27,3 😞😔
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 91,41g | Prot: 118,56g | Carbs: 54,42g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Calabresa. Almoço: DIA Cajá Manga, Seara Linguiça Toscana, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Banana Prata, Goiaba Vermelha, Sadia Mussarela, Italac Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Sadia Calabresa. Lanches/Outros: Morangos, Cambi Queijo Minas Frescal Light. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, passos - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Ganhando 3,7 kg por Semana
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