Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
114,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 44,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 39,65g | Prot: 68,39g | Carbs: 100,27g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Yoki Polvilho Azedo, Ovo, Catupiry Requeijão Light. Almoço: Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Grão-de-Bico. Jantar: Ovo, Grão-de-Bico. Lanches/Outros: Verdemar Quiche 3 Queijos, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Banana Prata, Catupiry Requeijão Light, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. mais...
|
|
2849 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janarella
|