Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2487 kcal
|
Gord: 106,86g | Prot: 116,92g | Carbs: 213,42g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Batata Doce Cozida. Almoço: Bolo de Coco Low Carb, Bolo de Laranja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Stella Artois Cerveja, Pringles Batata Pringles, Yoki Amendoim, Melancia. Lanches/Outros: Aviação Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Bolo de Coco Low Carb. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|