Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2758 kcal
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Gord: 266,00g | Prot: 201,36g | Carbs: 244,49g.
Café da Manhã: Panco Bisnaguinha, Aviação Requeijão Cremoso, Jussara Leite Zero Lactose , Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Almoço: Bolo de Coco Low Carb, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Panco Pão de Forma (25g), Clara de Ovo, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Yoki Pipoca Natural. Lanches/Outros: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Nestlé Suflair. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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