Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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114,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 44,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 32,55g | Prot: 75,52g | Carbs: 71,71g.
Café da Manhã: Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Itambé Leite em Pó Desnatado, Catupiry Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Brócolis, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Brandão Guioza Suino, Peito de Frango. Lanches/Outros: Do Bem Suco de Pêssego, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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