Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Gord: 92,92g | Prot: 174,35g | Carbs: 184,71g.
Café da Manhã: Tirol Leite Zero Lactose, Atlhetica Protein Premium. Almoço: Nestlé Sorvete Chambinho, Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Bolo de Coco Low Carb, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Tirol Leite Zero Lactose. Lanches/Outros: Patê de Frango, Seven Boys Bisnaguinha, Vigor Iogurte Grego Blueberry. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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