Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
114,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 44,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 28,90g | Prot: 83,79g | Carbs: 125,80g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Light, Piraquê Cream Crackers Light, Molico Iogurte Light Morango, Batavo Pense Zero Morango (170g). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ameixa Seca, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Bisnaguinha, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Vigor Requeijão Light. mais...
|
|
2842 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janarella
|