Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3526 kcal
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Gord: 129,82g | Prot: 130,60g | Carbs: 459,88g.
Café da Manhã: Sadia Mortadela Defumada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Cenouras Cozidas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Alface, Vagem Cozida, Ervilhas Cozidas, Molho de Tomate, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Cenouras. Jantar: Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo (36 cm), Schweppes Citrus (Lata). Lanches/Outros: Cacau Show Drageados de Chocolate Ao Leite com Gotas de Licor de Conhaque, Cacau Show Bytes Uva Passa, Dori Deliket Jelly Beans, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3445 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 27 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos, Google Fit - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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