Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 56,65g | Prot: 140,44g | Carbs: 126,95g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Becel Margarina Ômega 6, Café com Açúcar. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Batata Doce, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Arcor Butter Toffees Chocolate. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3790 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Google Fit - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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