Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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114,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 44,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Gord: 16,11g | Prot: 48,36g | Carbs: 62,05g.
Café da Manhã: Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Piraquê Cream Crackers Light, Batavo Pense Zero Morango (200g). Almoço: Lentilhas Cozidas, Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Jantar: Batavo Pense Zero Morango (200g), Vigor Iogurte Grego Zero Amora. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Batavo Pense Zero Morango (200g), Ovo, Wickbold Bisnaguinha. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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