Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 64,30g | Prot: 81,84g | Carbs: 111,81g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Leco Leite Semidesnatado, Becel Margarina Ômega 6, Plus Vita Artesano Integral . Almoço: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Ervilhas Cozidas, Palmito, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Café com Açúcar, Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 40 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 2 horas e 56 minutos, Google Fit - 13 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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