Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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114,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 44,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Gord: 22,71g | Prot: 42,89g | Carbs: 70,55g.
Café da Manhã: Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Lentilhas Cozidas. Lanches/Outros: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Arroz Branco (Cozido), Wickbold Bisnaguinha, Ovo, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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