Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 73,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 73,89g | Prot: 74,83g | Carbs: 209,43g.
Café da Manhã: Nuts Leite de Amêndoa Zero Açúcares , Mamão Formosa, Banana Nanica, Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Quiabo Cozido, Pimentão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Jussara Leite Integral, Parati Biscoito de Leite. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Toddy Toddy Recheado Sabor Chocolate, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudinha1980
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