Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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90,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 75,60g | Prot: 94,53g | Carbs: 221,14g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Café com Açúcar. Almoço: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Batata Doce, Palmito, Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Alface Americana, Alface, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras. Jantar: Lacta Bis (7g), Alcatra Grelhada, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Hamburguer de Forno com Cheddar, Guaracamp Guaraná Natural. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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3615 kcal
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Exercício:
Dirigir - 13 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 7 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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