Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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90,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 56,07g | Prot: 120,69g | Carbs: 147,56g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Claybom Manteiga com Sal. Almoço: Cenouras, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Vagem Cozida, Alface Americana, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Palmito, Paleta Bovina Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido. Jantar: Lasanha de Frango ou Peru. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 13 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos, Google Fit - 7 horas e 28 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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