Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 86,18g | Prot: 184,03g | Carbs: 182,84g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Bauducco Cream Cracker Integral, Atlhetica Protein Premium, Ovo Cozido. Almoço: Probiótica Whey Bar Coco, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Frango Desfiado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Jantar: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Abóbora Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Sadia Salamitos Pepperônico, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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