Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2973 kcal
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Gord: 107,77g | Prot: 110,87g | Carbs: 389,45g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Claybom Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Cenouras, Alface Americana, Ervilhas Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarronese. Jantar: Antarctica Guaraná, Pizza com Carne, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Coop Bolo de Doce de Leite. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos, Google Fit - 10 horas e 57 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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