Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2997 kcal
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Gord: 101,90g | Prot: 144,81g | Carbs: 374,80g.
Café da Manhã: Claybom Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Cenouras, Alface Americana. Jantar: Bolo de Banana, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hellmann's Maionese, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Pepsi Pepsi Twist, Pão Francês, Antarctica Guaraná, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Google Fit - 10 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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