Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 77,02g | Prot: 159,14g | Carbs: 142,89g.
Café da Manhã: Claybom Manteiga com Sal, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. Almoço: Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Carne Moída Refogada, Cenouras, Alface, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras. Jantar: Perdigão Margarina Claybom, Sadia Mortadela Defumada, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3483 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 59 minutos, Google Fit - 7 horas e 36 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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