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Meta de março conquistada! Foi um mês bem difícil, mas Graças a Deus consegui. 1kg por mês, 1 dia de cada vez.
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60,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 96,09g | Prot: 73,83g | Carbs: 44,39g.
Café da Manhã: Pura Vida TCM. Almoço: Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Sadia Linguiça Fininha, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pura Vida TCM, Abacate. Lanches/Outros: Tangerinas, Melão Amarelo. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
passos - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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