Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 93,42g | Prot: 156,47g | Carbs: 171,89g.
Café da Manhã: Lacta Ouro Branco, Pão de Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Atlhetica Protein Premium Baunilha, Ovo Cozido. Almoço: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Batata Doce Cozida. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Misto Quente. Lanches/Outros: Kibe Frito. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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