Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2023 kcal
|
Gord: 76,80g | Prot: 151,49g | Carbs: 193,67g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Atlhetica Protein Premium Baunilha. Almoço: Lacta Ouro Branco, Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas. Jantar: Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Jaca. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Natural, Atlhetica 100% Pure Whey. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|