Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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136,7 kg
Perdidos até agora: 51,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2704 kcal
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Gord: 81,68g | Prot: 154,86g | Carbs: 322,54g.
Café da Manhã: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Queijo Minas, Tomates, DIA Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar , Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Italac Leite Integral. Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Fanta Fanta Laranja, Suco de Maracujá, Pão Caseiro, Fanta Fanta Laranja, Perdigão Nuggets , Purê de Mandioquinha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha, Perdigão Nuggets , Ovo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), MID Suco Mid, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Kicaldo Feijão Carioca. Jantar: Banana Nanica, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça, Iogurte Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIA Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dinho.prado
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